腹部训练也要关注躯干功能

ACE把腹部训练概括为外观和功能两方面。腹部肌群不仅参与直接练习，也在全身动作中工作；针对性练习可以帮助练习者感受肌肉如何参与动作。

躯干在日常活动中需要屈曲、伸展和旋转，也需要稳定。文章所列系列覆盖不同方向与控制要求；练习应从可控版本开始，不应把腹部训练说成局部减脂保证。