美国ACE：窄距杠铃卧推动作指南
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美国运动委员会（ACE）介绍了使用杠铃进行手臂和胸部训练的窄距卧推动作步骤与难度级别。
美国ACE坐姿臂屈伸训练动作要点
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美国ACE资料介绍了初级坐姿臂屈伸器械训练的调节方法、目标部位及训练步骤。
美国ACE持球深蹲训练动作要点
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美国ACE资料介绍了中级持球深蹲动作的目标部位、器械及具体训练步骤，用于锻炼臀部肌肉。
美国ACE药球过顶砸地动作指南
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美国ACE资料介绍了药球过顶砸地训练动作，锻炼全身多部位，难度为中级，需使用药球进行训练。
美国ACE站姿夹胸训练动作指南
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美国ACE资料介绍了站姿夹胸训练方法，主要锻炼胸部，难度为中级，需使用阻力带或绳索设备。
美国ACE动作库：杠铃弯举动作要领
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美国ACE动作库介绍了中级难度杠铃弯举动作的正确姿势、发力要点及目标肌群。
美国ACE动作库：杠铃提踵动作要领
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美国ACE动作库介绍了中级难度杠铃提踵动作的准备姿势、练习步骤及目标肌群。
美国ACE坐姿划船动作指南
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美国ACE资料介绍了使用滑轮缆绳机进行坐姿划船（Seated Row）的动作步骤与适用人群。
美国ACE坐姿高位划船动作指南
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美国ACE资料阐述了使用绳索器械进行坐姿高位划船（Seated High Back Row）的动作规范与器械。
美国ACE仰卧哑铃上拉动作指南
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美国ACE资料介绍了仰卧哑铃上拉（Lying Pullovers）动作的正确姿势、目标肌肉与所需器械。
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