平板支撑不必追求纪录时长

ACE指出，平板支撑不是追求世界纪录的项目。它可以作为核心稳定训练的起点，练习者应关注身体排列和动作控制，而不是与纪录时间比较。

文章建议把平板支撑视为后续动作的基础，并通过变化增加挑战。选择能保持姿势的版本；一旦无法控制躯干，就结束动作或换回更容易的版本。