ACE讨论有氧训练和力量训练哪个先做的问题。文章认为，答案取决于个人训练目标，不能把“永远先做有氧”或“永远先做力量”当作普遍规则。
若某类训练是当次重点，可把更多精力留给该项目。计划时考虑运动种类、训练重点和个人安排，避免因网络口号完全取消某一类活动。
参考资料
- ACE官方大众运动知识与动作指南：Which Should Come First: Cardio or Strength Training?（原资料日期：2015/04/30）
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