划船机也称测功仪，在健身房常被放在跑步机、自行车和椭圆机附近。ACE介绍三种划船机训练安排，为有氧活动增加变化。
开始前熟悉坐姿、脚带和把手，按设备说明进行拉动与回位。选择符合自身经验的方式和强度，先掌握动作顺序再提高速度。
参考资料
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