用手机工具提醒工作间隙活动

ACE指出，智能手机常在手边，可以作为提醒工作间隙活动的工具。文章举例使用手机设置定时提醒，并查看活动追踪器记录的步数。

可按工作安排设置适合自己的提醒，在提示后起身走动或做短暂活动。工具只帮助记忆和记录，不代表必须达到某个步数或每小时固定活动时长；选择不会影响工作安全的方式。开始时以能稳定控制的训练版本为准，必要时降低难度并休息。开始时以能稳定控制的训练版本为准，必要时降低难度并休息。开始时以能稳定控制的训练版本为准，必要时降低难度并休息。